Bom, quem leu a minha primeira coluna já descobriu um pouquinho da minha rotina alimentar, o que vou fazer nos próximos dias e o que estou enfrentando nesta semaninha. Assim que passei pela consulta com a nutri Dani Cyrulin, da Nutri e Consult, descobri que o primeiro passo era fazer um programinha detox. Ai, que medo! Mas e não é que eu me saí bem? A verdade é que eu estava imaginando que seria uma tortura e sofrimento, mas não foi ruim. E o mais legal é que existem detox e detox. O meu não é aquele só de líquido, sabe? Eu comi superbem e a Dani fez um bem saboroso pra mim.
Com a ajuda do Focca, eu pedi meus kits da semana e me surpreendi. Sério, eu comi coisas que jamais imaginei comer e gostar! Tipo purê de maçã, macarrão de cenoura e yakissoba integral de legumes. É tudo tão gostoso que nem dá pra acreditar que é dieta. Bom, fui me acostumando ao longo da semana e o mais legal é que o detox me ajudou a apurar e refinar o paladar pra esses tipos de comida. Quinoa, por exemplo, eu não estava acostumada, mas curti muito o gosto. Meu organismo já mudou, intestino funciona direitinho e por aí vai...
Só um docinho...
O bicho pega na sobremesa, claro. Por isso, também tenho meu plano de ação. Fiz um waffle integral com ganache de cacau e me deliciei. É superlevinho e muito, muuuito gostoso. No fim, dá pra substituir muitas coisas, matar a vontade e, sim, ficar feliz. Óbvio que eu ia amar se fosse Nutella, né? Mas tava sensacional igual e vou te falar que eu teria dó de comer a própria Nutella, já que existe uma opção bem mais saudável. Eu só precisava descobrir...
Ah, uma coisa que achei muito bacana com tudo isso é que comidas/doces light e diet não estão com nada (claro que depende muito de cada um, tá?), mas é que eu sempre apostava em snacks diet e, na verdade, não são indicados pra mim porque alguns têm ingredientes que podem fazer tão mal quanto o açúcar. Aliás, açúcar só de coco e demerara agora.
Vamos pra parte boa: já perdi 1kg, 3% de gordura e 4 cm no abdome. Conjunto de dieta + exercícios + massagens+ muuuito foco.
Me acompanhem pela #DesafioFitGlamour e #TeamNadia.
